• Vous êtes future maman et vous aimeriez accoucher sans péridurale, ou bien la demander le plus tard possible, mais la douleur vous fait peur?
• Vous attendez un enfant, et vous appréhendez le quotidien avec un nouveau né?
• Vous souhaitez créer un lien fort avec votre enfant dès la grossesse mais vous ne savez pas comment faire?
• Vous envisagez d’allaiter mais vous avez peur des crevasses, de la douleur ou de ne pas savoir comment vous y prendre?

Si oui ces ateliers sont pour vous!

A l’Espace des Possibles de Figeac

Vous êtes futurs parents et vous aimeriez accoucher naturellement sans péridurale – ou bien la demander le plus tard possible – mais la douleur vous fait peur?

Les dernières statistiques en France montrent que seule 1 femme sur 2 ayant pour projet d’accoucher sans péridurale y parvient. La péridurale est souvent la seule solution proposée pour réduire, voire anesthésier complètement, la douleur.

Pourtant la péridurale n’est pas sans conséquence, puisqu’en immobilisant la femme en travail, elle ralentit l’accouchement et augmente les taux d’extractions instrumentales (ventouse, spatules) et de césarienne d’urgence.

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Alors, que faire de la douleur?

❓ Et si la douleur avait un sens? Et si vous faisiez d’elle une alliée plutôt que de chercher à la combattre?

👉 Cet atelier de 2h vous apportera des clés et outils concrets qui vous aideront à traverser en confiance l’intensité des contractions lors de l’accouchement.

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Déroulement de l’atelier

Transmissions et points de repère

Je vous partagerai des points de repères, pistes de réflexion et outils, pour que vous compreniez le rôle de la douleur, l’influence de l’environnement, et comment faire de la douleur une alliée pour mettre au monde votre bébé.

Moments de retour au corps

Nous expérimenterons des exercices de respiration, d’exploration corporelle, des massages et des vocalisations qui pourront vous aider le jour J.

Temps d’échanges

Vous serez libres de vous exprimer et de poser des questions grâce à un cadre bienveillant et empathique. Pas de place au jugement.

Moment de détente

Nous clôturerons par une méditation guidée pour ancrer dans votre subconscient votre capacité innée à donner la vie.

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Comment ça se passe ?

Vous attendez un enfant, et vous appréhendez le quotidien avec un nouveau né?

Les premières semaines avec un bébé sont intenses Elles demandent une adaptabilité extrême alors que la jeune mère est en train de récupérer de son accouchement.

La jeune maman n’a jamais été aussi vulnérable et peut alors se sentir épuisée, voire dépassée, par les attentes irréalistes de la société, de sa famille ou même de son partenaire. Et la relation de couple peut en prendre un coup.

En effet :

• 20% des jeunes parents vivent une dépression post-partum dans les mois qui suivent la naissance de leur bébé.
• 2 couples / 3 vivent un baby clash et 20% se séparent ou ont failli se séparer dans l’année.

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Et si l’on démystifiait le post-partum pour pouvoir ANTICIPER!

Les parents qui sont préparés et soutenus créent un lien d’attachement sécurisant avec leur bébé, se sentent plus compétent en tant que parent, et soudent leur couple.

👉 Cet atelier de 2h vous apportera des clés et outils concrets qui vous permettront de bien vivre cette période si exigeante.

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Déroulement de l’atelier

Transmissions et points de repère

Je vous partagerai des points de repères, pistes de réflexion et outils, pour que vous compreniez comment favoriser la récupération de la mère, répondre aux besoins intenses de votre nouveau-né et maintenir une relation de couple harmonieuse.

Moments de retour au corps

Nous expérimenterons des exercices de récupération que vous pourrez appliquer chez vous en post-partum.

Temps d’échanges

Vous serez libres de vous exprimer et de poser des questions grâce à un cadre bienveillant et empathique. Pas de place au jugement.

Moment de détente

Nous clôturerons par des exercices de relaxation simples, rapides et efficaces, à reproduire chez vous pour vous ressourcer et ne pas vous oublier.

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Comment ça se passe ?

Description à venir.

Prochaine date: 29 juin 2023

Description à venir.

Prochaine date: 27 juillet 2023

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J’appelle le 07 81 92 89 28 ou je remplis le formulaire ci-dessous.

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